Medicii recomanda sa canti cel putin 5 minute pe zi!

Inline image

Medicii recomanda sa canti cel putin 5 minute pe zi!

Muzica e suflet, muzica e dragoste, muzicae sublim și… sănătate!

 

„Dacă muzica este hrana iubirii, cântați, dați-mi-o până la saturație", spunea William Shakespeare.

Aflăm de la Dr. Camelia Căpușan, medic Primar neurologie- Cluj:

Modul în care cântul afectează sănătatea:

1. Cântatul conferă corpului vibrații „corecte", ceea ce ne ridică vitalitatea;

2. în timpul cântării, în creierul uaman sunt produse substanțe chimice speciale care ne ajută să simțim pacea și bucuria;

3. cântatul îmbunătățește circulația sângelui, care are un efect benefic asupra corzilor vocale, amigdalelor și a numeroșilor ganglioni limfatici, ceea ce înseamnă că crește semnificativ imunitatea locală (cu alte cuvinte, răcim rar);

4. îmbunătățirea aportului de sânge în timpul cântării duce la activarea activității creierului: începe să funcționeze mai intens, memoria se îmbunătățește, orice informație este mai ușor percepută;

5. (atenție, fetelor!) îmbunătățirea alimentării cu sânge a capului în ansamblu întinerește corpul, îmbunătățește starea pielii;

6. cântatul este foarte util pentru bolile pulmonare, deoarece nu doar înlocuiește exercițiile de respirație, ci promovează și dezvoltarea pieptului, o respirație adecvată, ceea ce reduce semnificativ numărul de exacerbări;

7. cu clase regulate în cor, nivelul de imunoglobulină-A și hidrocortizon crește în organism, care sunt semne de bună imunitate;

8. în prezent, au fost dezvoltate tehnici care tratează bâlbâiala prin cântare și ajută la îmbunătățirea dicției;

9. cântatul este folosit chiar și atunci când luptă împotriva supraponderalității: uneori persoanelor supraponderale li se oferă să cânte două sau trei cântece în loc să ia o gustare atunci când le este foame.

De aceea, experții recomandă să cânți cel puțin 5 minute pe zi, echivalând cântatul cu exercițiul fizic.

Să fiți sănătoși! Și melodioși!

 https://newsmedical.ro/medicii-recomanda-sa-canti-cel-putin-5-minute-pe-zi/

 Medicii recomanda sa canti cel putin 5 minute pe zi!

Muzica e suflet, muzica e dragoste, muzicae sublim și… sănătate!

 

„Dacă muzica este hrana iubirii, cântați, dați-mi-o până la saturație", spunea William Shakespeare.

Aflăm de la Dr. Camelia Căpușan, medic Primar neurologie- Cluj:

Modul în care cântul afectează sănătatea:

1. Cântatul conferă corpului vibrații „corecte", ceea ce ne ridică vitalitatea;

2. în timpul cântării, în creierul uaman sunt produse substanțe chimice speciale care ne ajută să simțim pacea și bucuria;

3. cântatul îmbunătățește circulația sângelui, care are un efect benefic asupra corzilor vocale, amigdalelor și a numeroșilor ganglioni limfatici, ceea ce înseamnă că crește semnificativ imunitatea locală (cu alte cuvinte, răcim rar);

4. îmbunătățirea aportului de sânge în timpul cântării duce la activarea activității creierului: începe să funcționeze mai intens, memoria se îmbunătățește, orice informație este mai ușor percepută;

5. (atenție, fetelor!) îmbunătățirea alimentării cu sânge a capului în ansamblu întinerește corpul, îmbunătățește starea pielii;

6. cântatul este foarte util pentru bolile pulmonare, deoarece nu doar înlocuiește exercițiile de respirație, ci promovează și dezvoltarea pieptului, o respirație adecvată, ceea ce reduce semnificativ numărul de exacerbări;

7. cu clase regulate în cor, nivelul de imunoglobulină-A și hidrocortizon crește în organism, care sunt semne de bună imunitate;

8. în prezent, au fost dezvoltate tehnici care tratează bâlbâiala prin cântare și ajută la îmbunătățirea dicției;

9. cântatul este folosit chiar și atunci când luptă împotriva supraponderalității: uneori persoanelor supraponderale li se oferă să cânte două sau trei cântece în loc să ia o gustare atunci când le este foame.

De aceea, experții recomandă să cânți cel puțin 5 minute pe zi, echivalând cântatul cu exercițiul fizic.

Să fiți sănătoși! Și melodioși!

 https://newsmedical.ro/medicii-recomanda-sa-canti-cel-putin-5-minute-pe-zi/

 


Editorial APRILIE 2021 - Prof.Dr. Aurel ROMILA

M O B I L U L

Mobilul este o minune tehnologică a prezentului, dar incepe să-si arate și limitele și probabil se poate ajunge și la o patologie. Nu intru în aspectele tehnice, pe care daca le ignori aparatul nu funcționează. Așa că fiecare invață mereu din greselile pe care le face. Mai este și o latură psihologică care cere să respecți un anumit statut, o anumita disciplină .DE ACEEA NU E RECOMANDAT MOBILUL PREA PRECOCE. Iar după ce se începe se pune, mai ales la copil  problema duratei, a combinării armonioase cu școala și mai  ales a conținutului. Este educație. Poți să comunici cu tot globul și continuu, dar n-ai de ce. Fii scurt, la obiect și nu deranja! Gândește mesajul. Trebuie să lucrezi și să fii om. Mobilul te poate obosi și risipi. De asemenea te poate perverti. Evita răul chiar dacă poți să-l faci. Nu transforma mobilul într-o sculă psihopatică, ci doar ca ajutor 112 sau pentru o scurtă tandrețe electronică: te pup și ne auzim!

Prof. dr.Aurel ROMILA