Medicii recomanda sa canti cel putin 5 minute pe zi!

Medicii recomanda sa canti cel putin 5 minute pe zi!

Muzica e suflet, muzica e dragoste, muzicae sublim și… sănătate!

 

„Dacă muzica este hrana iubirii, cântați, dați-mi-o până la saturație", spunea William Shakespeare.

Aflăm de la Dr. Camelia Căpușan, medic Primar neurologie- Cluj:

Modul în care cântul afectează sănătatea:

1. Cântatul conferă corpului vibrații „corecte", ceea ce ne ridică vitalitatea;

2. în timpul cântării, în creierul uaman sunt produse substanțe chimice speciale care ne ajută să simțim pacea și bucuria;

3. cântatul îmbunătățește circulația sângelui, care are un efect benefic asupra corzilor vocale, amigdalelor și a numeroșilor ganglioni limfatici, ceea ce înseamnă că crește semnificativ imunitatea locală (cu alte cuvinte, răcim rar);

4. îmbunătățirea aportului de sânge în timpul cântării duce la activarea activității creierului: începe să funcționeze mai intens, memoria se îmbunătățește, orice informație este mai ușor percepută;

5. (atenție, fetelor!) îmbunătățirea alimentării cu sânge a capului în ansamblu întinerește corpul, îmbunătățește starea pielii;

6. cântatul este foarte util pentru bolile pulmonare, deoarece nu doar înlocuiește exercițiile de respirație, ci promovează și dezvoltarea pieptului, o respirație adecvată, ceea ce reduce semnificativ numărul de exacerbări;

7. cu clase regulate în cor, nivelul de imunoglobulină-A și hidrocortizon crește în organism, care sunt semne de bună imunitate;

8. în prezent, au fost dezvoltate tehnici care tratează bâlbâiala prin cântare și ajută la îmbunătățirea dicției;

9. cântatul este folosit chiar și atunci când luptă împotriva supraponderalității: uneori persoanelor supraponderale li se oferă să cânte două sau trei cântece în loc să ia o gustare atunci când le este foame.

De aceea, experții recomandă să cânți cel puțin 5 minute pe zi, echivalând cântatul cu exercițiul fizic.

Să fiți sănătoși! Și melodioși!

 https://newsmedical.ro/medicii-recomanda-sa-canti-cel-putin-5-minute-pe-zi/

 Medicii recomanda sa canti cel putin 5 minute pe zi!

Muzica e suflet, muzica e dragoste, muzicae sublim și… sănătate!

 

„Dacă muzica este hrana iubirii, cântați, dați-mi-o până la saturație", spunea William Shakespeare.

Aflăm de la Dr. Camelia Căpușan, medic Primar neurologie- Cluj:

Modul în care cântul afectează sănătatea:

1. Cântatul conferă corpului vibrații „corecte", ceea ce ne ridică vitalitatea;

2. în timpul cântării, în creierul uaman sunt produse substanțe chimice speciale care ne ajută să simțim pacea și bucuria;

3. cântatul îmbunătățește circulația sângelui, care are un efect benefic asupra corzilor vocale, amigdalelor și a numeroșilor ganglioni limfatici, ceea ce înseamnă că crește semnificativ imunitatea locală (cu alte cuvinte, răcim rar);

4. îmbunătățirea aportului de sânge în timpul cântării duce la activarea activității creierului: începe să funcționeze mai intens, memoria se îmbunătățește, orice informație este mai ușor percepută;

5. (atenție, fetelor!) îmbunătățirea alimentării cu sânge a capului în ansamblu întinerește corpul, îmbunătățește starea pielii;

6. cântatul este foarte util pentru bolile pulmonare, deoarece nu doar înlocuiește exercițiile de respirație, ci promovează și dezvoltarea pieptului, o respirație adecvată, ceea ce reduce semnificativ numărul de exacerbări;

7. cu clase regulate în cor, nivelul de imunoglobulină-A și hidrocortizon crește în organism, care sunt semne de bună imunitate;

8. în prezent, au fost dezvoltate tehnici care tratează bâlbâiala prin cântare și ajută la îmbunătățirea dicției;

9. cântatul este folosit chiar și atunci când luptă împotriva supraponderalității: uneori persoanelor supraponderale li se oferă să cânte două sau trei cântece în loc să ia o gustare atunci când le este foame.

De aceea, experții recomandă să cânți cel puțin 5 minute pe zi, echivalând cântatul cu exercițiul fizic.

Să fiți sănătoși! Și melodioși!

 https://newsmedical.ro/medicii-recomanda-sa-canti-cel-putin-5-minute-pe-zi/