Grecii sunt
renumiti pentru stilul lor de viata. Modernismul si antichitatea se imbina
perfect in cultura grecilor, iar intelepciunea lor ar putea fi imprumutata si
de restul popoarelor pentru aborda in stil de viata sanatos.
Iata ce poti invata de la greci pentru a fi
longeviv, sanatos si fericit.
1. Dieta mediteraneana
Aceasta dieta este bogata in legume,
masline, grasimi sanatoase, peste, cereale integrale si vin (cu moderatie). Toate
acestea contribuie la o scadere a incidentei bolilor cardiovasculare,
obezitatii, cancerului si chiar a Alzheimerului.
2. Siesta
Grecii cred cu tarie ca somnul de
dupa-amiaza este sfant. Vei vedea ca in unele orase toate firmele isi inceteaza
activitatea la pranz pentru siesta si se deschid din nou in jurul ore 17:00. "Somnul
de dupa-amiaza este o adaptare la climatul cald al Greciei. Siesta este un
obicei placut care, practic, dubleaza ziua. Oamenii isi incep din nou
activitatea dupa ora 17:00 si o prelungesc pana la orele 23:00-24:00. E un
obicei foarte des intalnit in Grecia", a explicat Dimitrios Trichopoulos, cercetator de origine
greaca de la Harvard School of Public Health.
No comments:
Post a Comment