CRONOBIOLOGIA

---------- Forwarded message ----------
From: Dorina Amalia Barac <dorinabarac@yahoo.com>
Date: 2012/10/22
Subject: CRONOBIOLOGIA
To: aa <aaaaaaaa@aaa.aaa>



Sent: Monday, October 22, 2012 3:06 PM
Subject: CRONOBIOLOGIA


Cronobiologia - Secretul sanatatii
Vechii învăţaţi chinezi cunoşteau orarul organelor. Organismul îşi
trimite întreaga energie către anumite părţi ale sale, la un moment
dat. S-a demonstrat ştiinţific : cine nu respectă şi tulbură repetat
ritmul interior se îmbolnăveşte mai des şi mai repede.
Ora 6
Este momentul trezirii organismului. Chiar dacă încă moţăim, corpul
nostru a intrat în priză, s-a apucat de producţia de hormoni. Zahărul
din sânge, aminoacizii şi hormonii acţionează la capacitate maximă. La
această oră trebuie evitate alcoolul şi nicotina.
Ora 7
Inima intră în viteza a cincea. Începe producţia de hormoni sexuali.
Cine preferă sportul făcut dimineaţa face o greşeală pentru că inima
este suprasolicitată, iar rezultatul este acelaşi. La această oră
trebuie servit micul dejun, dar înainte este indicat să beţi un pahar
cu apă, pentru a ajuta digestia.
Ora 8
Orgnismul tânjeşte după "combustibil". Din nefericire este şi ora la
care au loc cele mai multe infarturi şi accidente vasculare cerebrale.
Este ora ideală dacă vreţi să vă faceţi o analiză a sângelui. Dacă o
amânaţi pentru altă oră, compoziţia sângelui va fi schimbată din cauza
stresului.
Ora 9
Organismul receptează cel mai slab senzaţia de durere, este imun faţă
de frică. Chimioterapia şi injecţiile trebuie făcute acum, căci nu vor
fi complicaţii, iar datorită toleranţei sporite a organismului,
şansele de vindecare cresc.
Ora 10
Este ora învăţatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a
lua decizii şi de a rezolva probleme este maximă. Temperatura corpului
atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la
drum cu maşina deoarece atenţia şi reflexele sunt sporite.
Ora 11
Corpul nostru îşi arde grăsimile. Gurmanzii pot consuma orice după
pofta inimii. Cu puţin înaintea prânzului inima şi circulaţia sanguină
se află în momentul lor de vârf. Evitaţi să mergeţi la un consult
cardiologic pentru că medicul cardiolog vă poate pune un diagnostic
greşit.
Ora 12
S-a dus deja jumătate din zi. Un pui de somn n-ar strica. Organismul
este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc în
formă. Din cauza lipsei de oxigen trebuie să staţi în faţa unei
ferestre deschise. Stomacul este singurul organ cu adevărat activ.
Acesta se pregăteşte pentru a primi mâncarea şi a produce sucul
gastric.
Ora 13
Scade atenţia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de
prânz urmată de o mică relaxare. După masa de prânz bila începe să
acţioneze, digerând şi absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine
are probleme trebuie să ia medicamentele specifice pentru a o activa.
Ora 14
Forţa vitală este foarte scăzută. Organismul trebuie să se odihnească.
Ora 15
Creierul se pune din nou în mişcare.. Ne putem continua în forţă
activitatea. Atenţia şi puterea de concentrare sunt în formă maximă.
Dacă aveţi de lucru pentru acasă acum este momentul.
Ora 16
Trezirea creierului este urmată de revitalizarea corpului, dispus să
intre în funcţiune. Este ora ideală pentru un program de exerciţii
fizice. Plămânii şi căile respiratorii sunt larg deschise. Faceţi o
plimbare în aer liber. La această oră acţionează cel mai bine
medicamentele de stomac.
Ora 17
Mâinile simt nevoia să intre în funcţiune. Oamenii de afaceri au o
putere de convingere neobişnuită, pictorii fac minuni, scamatorii se
simt în formă. Sportivii ştiu deja, cine se antrenează, sau concurează
obţine acum cele mai bune rezultate. La acestă oră se înregistrează
cele mai multe recorduri sportive.
Ora 18
Este ora activităţilor culturale. Simţurile sunt foarte ascuţie în
acest moment al zilei. Papilele gustative şi simţurile olfactive
receptează nuanţele cele mai fine. Este momentul de maximă activitate
în ceea ce priveşte creşterea unghiilor şi a părului. Corpul este însă
puţin obosit. Nervii reacţionează la durere sau furie.
Ora 19
Organismul este cel mai dispus să accepte medicamentele, iar pielea
tânjeşte după îngrijire, porii pielii se deschid şi asimilează
produsele cosmetice. Dar atenţie, scade tensiunea.
Ora 20
Cresc capacităţile vizuale. Este momentul să alegeţi materialele şi
modelele vestimentare. Ultima masă a zilei nu trebuie luată mai târziu
de ora 20, căci corpul reacţionează deja într-un ritm redus. Ficatul
înregistrază o activitate intensă, astfel băuturile alcoolice fiind
mai bine tolerate la acestă oră.
Ora 21
Scade temperatura corpului şi metabolismul. Nu se mai asimilează nici
un aliment. Mâncarea rămâne nedigerată sau digerată pe jumătate. Doar
stomacul şi ficatul mai lucrează.
Ora 22
Ficatul "trage pe dreapta". Stop fumatului, căci în pauza ce survine
în funcţionarea ficatului, organismul absoarbe toată nicotina
nefiltrată.
Ora 23
Începem să visăm cu ochii deschişi. De la această oră corpul se
linişteşte. Nervul parasimpatic responsabil cu acest lucru reduce
schimbul de substanţe, tensiunea, temperatura, activitatea cardiacă la
minim. Producţia de cortisol, hormonul stresului, este oprită. Dacă
vrem să fim frumoase trebuie să ne culcăm la această oră pentru că
acum începe procesul de regenerare a celulelor pielii.
Ora 24
După perioada maximă din activitatea sa, organismul se autoreglează la
minim pe scala sa de funcţionare şi se programează "pentru mâine".
Este obligatoriu ca acestă oră să ne găsească într-un somn profund.
Noaptea, între orele 2 şi 4, toate simţurile sunt în stare de
inhibiţie. Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor
rutiere, a naufragiilor şi a accidentelor de muncă. Între ora 3 şi 5
scade tensiunea arterială.
Dimineaţa reţinem mai uşor informaţiile, dar pentru a le păstra în
memorie pe termen lung trebuie repetate după- amiaza.